SPONSORED LINKS
RECOMMEND
NEW ENTRIES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
CATEGORIES
ARCHIVES
スポンサードリンク
「お気に入り」に追加
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS
 
健康、食品、ビジネス、旅行などの生活上の知っておくべきと思う情報を厳選して提供します。
知っていたことも知らなかったことも再認識していただく為のブログです。
Google
<< ヘム鉄が貧血に効果的 | main | 風邪症候群とは >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
標準体重と肥満について知ろう
JUGEMテーマ:健康


「BMIってなんだろう」

BMI=体重(kg)÷身長(m)X身長(m)

標準体重=身長(m)2×22

あなたは、標準体重かどうか
BMIチェックをしましょう。

あなたの身長と体重を入力してください。
BMIがたちどころにわかります。
http://www.banyu.co.jp/content/patients/check/overweight/bmi.html

「肥満とは」

肥満とは体重が重いことではなく、体脂肪の割合が
基準値より高い状態を言います。

肥満度は(体重−標準体重)÷標準体重×100
で求められ、±10%以内は正常、±10〜20%は
太り気味又はやせ気味、±20%以上は肥満又はやせに
なります。

ただしこの肥満度は体重のみではじき出された計算値
ですから、やせ気味でも脂肪が多い人、「太りすぎ」
でも筋肉量の多いスポーツ選手などは必ずしも当て
はまりません。

生活習慣病の予防にはこの肥満度±10%を目安に
すると良いでしょう。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/deitkihon.htm

>> 標準体重と肥満について知ろう
| 健康 | 10:37 | comments(32) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト
| - | 10:37 | - | - |
Игровые автоматы PlayFortuna. Получи бонус 50 бесплатных вращений здесь >>> https://casino-avtomati-onlain.com/the-best-casino/play-fortuna-casino.html
Казино на доллары, евро. Минимальный депозит 1 доллар. 350 лицензионных игровых автоматов. ТОП казино онлайн Play Fortuna casino. Лучшие игры, лучшие бонусы, быстрые выплаты. Реальные игры, на реальные деньги.
| RamonAcalp | 2018/07/28 4:28 PM |
Онлайн казино Casino-X.com является невыносимо качественным игорным заведением, которое пользуется широкой популярностью у любителей поиграть в онлайн казино для реальные деньги. Он включает в себя не единственно разумное распределение средств, однако и знание внести оптимальную сумму для счет. Превосходство игорного заведения в данном случае составляет 25%. В лаборатории создаётся воздух максимально приближенная к натуральной обстановке казино. Согласитесь, неприятная история?Помимо этого пользователи, зарегистрировавшие аккаунт с указанием данного кода, смогут брать эксклюзивные бонусы и на пополнение счета. Погоня за острыми ощущениями и азартом подобно раз и становятся основаниями ради образования мании, ведь муж уже просто-напросто прекращает обретать положительные чувства и эмоции от зрелище, и остановиться становится очень тяжело. В данной статье мы попробуем удовлетворить запросы всех пользователей и опишем лучшие онлайн казино из каждой категории. Все у некоторых игроков, в частности жителей России, зачастую могут наставать проблемы с доступом в Плей Фортуна Казино. Выключая того, обеспечить прыткий и легкий вход в Contend with Fortuna Casino помогут различные VPN-сервисы. Разве вы ищите онлайн казино, похожее для Казино Неизвестный, то Джой Казино - это часть только в данном списке. Несмотря на то, что данное поле не обязательно к заполнению, пользователи начинают обращаться к поисковым системам с запросами типа "который промо код лучше использовать присутствие регистрации в Казино Малина" либо "зачем вводить промо код в Казино Малина" и им подобными, ведь не простой беспричинно это арена там появилось и, знать, его заполнение может приходить какие-либо плюшки. Если где-то быть помощи эффективных стратегий игрок может увеличить вероятность победы, то казино может начинать для снижение пэйаута, просто для того, чтобы попытаться скомпенсировать собственные потери. Сертификация (лицензирование) казино. В этом виде игры окончательный следствие напрямую зав
| Adrianblorn | 2018/04/13 6:08 AM |
Приветствую вас
Рекомендует врач
Очень дешевые препараты


http://anticancer24.ru/shop/41/desc/pomalid - Помалид Pomalidomide - Imnovid помалидомид
| MariaLab | 2018/04/07 3:02 PM |
Hi Everyone. Where I buy galwanizacja today??
<a href=http://grupa-elbit.pl/>galwanizernia</a>
Wyróżnia nas zarówno ogromna pasja do naszego zawodu, jak i równie duże w nim doświadczenie - działamy już od 1991 roku. Zaczynaliśmy wyłącznie od złocenia styków oraz obwodów elektronicznych, stopniowo poszerzając naszą ofertę, nabywając nowe kwalifikacje i dostosowując się do potrzeb naszych Klientów. Proponujemy między innymi: anodowanie miękkie i twarde, złocenie, srebrzenie, niklowanie, niklowanie chemiczne, miedziowanie, cynowanie, rodowanie, rutenowanie, kobaltowanie.
Nasz szybki rozwój jest powiązany ze współpracą z prestiżowymi uczelniami wyższymi, a także jednostkami naukowo-badawczymi, dzięki którym świadczone przez nas usługi pozostają innowacyjne. Posiadamy duże doświadczenie w elektronice, chemii, fizyce oraz technologii przemysłowej. Ponadto dbamy o terminową realizację zleceń - w pełni zdajemy sobie sprawę, jak duże znaczenie ma czas dla prawidłowego postępu prac w zakładach.
| Uacymag | 2018/04/07 9:34 AM |
Инвестировать в иностранную недвижимость дозволено двумя способами:Впоследствии чего они начинают обзванивать людей по списку, и выясняется интересное: жилище уже сдана, разве вконец никакую квартиру персона не сдает. Часом это может являться простая неосторожность, а периодически серьезное невыполнение условий сделки. Поиск арендного жилья не самая простая миссия, и к ней не стоит касаться небрежно. И безвыездно, помещение будет готова к сдаче в аренду. Подобные сотрудники редко задерживаются в агентстве недвижимости, только успевают оставить отрицательное впечатление у нанимателей и о себе, и обо всей риелторской братии. Обращайте почтение на дефекты в потолке, стенах, полу и где-бы то ни было. Сообразно мере завершения всего комплекса строительных объектов первым жильцам еще придется терпеть шум и песок строительных работ. Придумайте что-нибудь оригинальное. Персона, мало понимающий в этих делах, вряд ли эффективно справится с такими задачами. Беспричинно словно строительство новых домов обычно только сопровождается и возведением прилегающих магазинов, садиков, поликлиник и других учреждений, нормально жить в купленной квартире у новоселов не получится. В настоящее время обязательного нотариального удостоверения сделки не требуется, однако по желанию вы можете обратиться к нотариусу чтобы этого. А риэлтору теперь надо найти, так сказать, второго клиента покупателя квартиры. Все и стоит она значительно больше, чем жилая. Свет их должен для того, для сориентироваться в выборе подходящего жилья. Удобоисполнимый порядок продать чужую квартиру. Оцените звукоизоляцию квартиры в полной тишине, настолько слышен гук улицы, городской транспорт. Без этого никак. Если вам нуждаться довольно зачастую ездить в крепость, то не следует покупать здание дальше, чем ради 30 км через городской черты быть умеренной загруженности дорог. Потреблять моменты, которые способны привести к тому, сколько сделку не признают. Проходит какое-то век, и, в силу непредвиденных обстоятельств,
| CarlosKig | 2018/04/07 8:10 AM |
Стоматология в Минске

<a href=http://www.vashli.by/>рекомендую здесь</a>
| DavidSal | 2018/03/30 4:02 PM |
<a href=http://pskbigmaster.ru/>цены на ремонт квартир</a>
| primvakt | 2018/03/30 11:57 AM |
Полчаса разглядывал данные инет, неожиданно к своему удивлению заметил красивый ресурс. Посмотрите: <a href=https://nizhnekamsk.itdom.net>умный дом в городе Нижнекамск</a> . Для меня данный сайт произвел хорошее впечатление. Всех благ!
| DmitriyAsymn | 2018/03/30 8:46 AM |
Коль вы работаете в фирме, то проблем с клиентами особых не возникнет. Коммерческие и жилые объекты, расположенные в разных точках планеты и выставленные на продажу, исчисляются миллионами. При этом уровень заработка курирует непосредственно уполномоченный сообразно недвижимости чем больше квартир он сможет продать иначе сдать, тем больше денег изза это получит. Самое сложное из них правильно назначить цену. Вам же преподносятся чуть наиболее подходящие перед ваши требования варианты. Если у человека однако в порядке с документами, и он поистине собственник квартиры, то он николи не довольно отказывать вам в предоставлении документов. Особая ручательство требуется около покупке дома в кредит. Кроме того, в законах происходят изменения, вступающие в силу с нового года. Большая площадь довольно искать дополнительных усилий для обработку земли и увеличит налоги. Обратите забота на величину участка, почасту хозяева преувеличивают размеры приусадебного участка. Затем необходимо зарегистрировать прерогатива собственности для дом в Росреестре (заранее оплатив государственную пошлину). И путный инвестор непременно берет это в воздаяние, назначая цену после жилье. Порядок, образец и индивидуальные характеристики строения, инфляция и налоги в государстве основные факторы, влияющие для будущий доход. Буде вы все-таки уже договорились с продавцом и фактически хотели бы посмотреть квартиру, то примите меры предосторожности и не приходите в одиночку. И лучшая оплот через них приказ в надежное агентство недвижимости, которое поможет оформить сделку правильно. В некоторых случаях преемник может быть признан решением суда недостойным и лишен наследства, подобно желание вычеркнут из списка возможных наследников. Примем, присутствие разводе и разделе имущества многие люди стремятся наравне можно скорее пережить неприятные моменты жизни и обращаются к срочному выкупу квартир. Но чистый это сделать максимально торопливо и качественно, воеже простой заказчик (желание и дальнейший) ос
| CarlosKig | 2018/03/30 5:13 AM |
Минуту назад просматривал материалы интернет, и к своему удивлению заметил отличный веб-сайт. Посмотрите: <a href=https://almetyevsk.itdom.net>умный дом город Альметьевск</a> . Для моих близких этот сайт оказал радостное впечатление. Удачи!
| GrigoriyViaxy | 2018/03/30 5:12 AM |
Все утро смотрел содержание сети интернет, и неожиданно к своему восторгу заметил актуальный сайт. Вот он: <a href=http://hillsfitness.ru/reviews.php>хиллз отзывы</a> . Для меня вышеуказанный ресурс показался очень оригинальным. Всего хорошего!
| IgorJek | 2018/03/30 3:09 AM |
дитЯчий годинник q50 Як скинути налаштуваннЯ: https://smartera.in.ua/smart-watch-gps-treker-q50-gv-300
| EGORUnton | 2018/03/30 2:10 AM |
Сегодня утром разглядывал содержание сети интернет, неожиданно к своему удивлению обнаружил четкий сайт. Посмотрите: <a href=https://elabuga.itdom.net>it dom в городе Елабуга</a> . Для нас вышеуказанный сайт показался весьма нужным. До свидания!
| Glebzeser | 2018/03/30 2:03 AM |
Хотите выигрывать всякий испытание или соперничество на сайте Вконтакте? Вы попали по адресу! С нами Вы можете обманывать накрутку голосов в опросах, чистый на стенах пользователей, беспричинно и в группах и сообществах. Всего у нас возможна быстрая и качественная накрутка по низким ценам. , Исключительно у нас быстрая накрутка опросов онлайн! Когда Вам нуждаться успевать определенного результата онлайн-голосования Вконтакте, наша услуга то, который Вам нужно.

Телевизионная общество, о которой пойдет здравица, это государственная телевизионная и радиовещательная общество Южный Урал. День обратно мне дали ссылку для опрос, суть которого сводилась ради или против. Мало свободного времени и праздного любопытства и я обнаружил, что шум позволительно накручивать, разве побоку куки. Я пошел дальше, стал разглядывать как это всё работает под капотом в исходном коде и обнаружил интересные вещи.

Наподобие всё делалось:
<a href=http://vgolosiny.ru/nakrytka-oprosov-2/>накрутка опросов в конкурсах</a>



Посетитель сайта делает особенный запас и нажимает кнопку отправить
Для необычайный адрес отправлялась выкройка
Скрипты делали метку в куки и блокировали возможность повторно исполнять форму

Дабы понять как и куда отправляется модель, капля последил изза сетевой активностью сайта, встроенными в браузер инструментами. На сайте используется JQuery. Далее, мало подумав, родил скрипт:
| AdrianBeile | 2018/03/30 1:22 AM |
В 1963 году разрабатывается модель погрузчика с поворотным скольжением М-444, которые были экспортированы в Европу. Эта модель техники принесла настоящий успех компании Bobcat за счет улучшенных конструкций, над которыми инженеры компании работали 2 года. Неоспоримым преимуществом М-444 было и то, что они могли применяться в промышленности и строительстве.
http://www.bandmates.me/members/cottonsatinz43/activity/112123/
| Bobcatexcig | 2018/03/29 11:32 PM |
Вечером осматривал контент сети, и вдруг к своему удивлению заметил познавательный веб-сайт. Гляньте: <a href=https://kazan.itdom.net>Автоматизация домов в Казани</a> . Для моих близких данный вебсайт оказал хорошее впечатление. Успехов всем!
| Georgiycrady | 2018/03/29 10:53 PM |
Немало исследовал материалы инета, неожиданно к своему восторгу заметил хороший вебсайт. Вот гляньте: <a href=https://chelny.itdom.net>Набережные Челны автоматизация квартиры</a> . Для моих близких этот вебсайт произвел хорошее впечатление. До свидания!
| Gennadiybreax | 2018/03/29 7:25 PM |
Вечером анализировал содержание инет, случайно к своему удивлению обнаружил поучительный сайт. Вот: <a href=https://2700123.ru>светильники пермь интернет магазин</a> . Для моих близких этот ресурс оказал радостное впечатление. Всем пока!
| ViktorNix | 2018/03/29 7:21 PM |
kuhni-lube.ru

<a href=http://kuhni-lube.ru/kuhonnyj-garnitur-sovremennye-modeli/>купить кухню уфа</a>
| AnthonyDRYMN | 2018/03/29 7:04 PM |
Немало серфил содержание интернет, случайно к своему удивлению обнаружил хороший сайт. Гляньте: <a href=https://steroidsshop-ua.com/>стероиды украина купить</a> . Для меня данный ресурс оказался очень важным. Всего доброго!
| EvgeniyDelve | 2018/03/29 4:50 PM |
Услуги частного детектива

Предоставляем полный спектр детективных услуг
Наши плюсы: Всегда озвучиваем возможности и информацию как есть, наши цены в 2-3 раза ниже чем у большинства конкурентов, огромный опыт и запас креатива, делаем то, что многие считают невозможным.
Не берем предоплат, не занимаемся высасыванием денег. Консультация бесплатно.

1. Пробив абсолютно любой информации
Пробив по мобильным системам (детализация, паспортные данные, определение местоположения)

Спектр услуг:
Сбор абсолютно любой информации о человеке
Определение местонахождения человека по номеру телефона
Детализация звонков и смс
Информация из почт и социальных сетей
Выявление факта супружеской неверности
Розыск должников
Розыск имущества должника
Розыск безвести пропавших людей
Розыск родственников и людей с которыми утеряна связь
Розыск мошенников
Проверка образа жизни ребенка
Помощь родителям (уход из дома, правонарушения, наркомания)
Услуги по выявлению фальшивых невест
Содействие адвокатам
Помощь в уголовном расследовании, сбор доказательств
Сбор компромата

Сбор информации о юридических лицах
Проверка персонала

Обеспечение анонимной связи и информационной безопасности
Контроль мобильного телефона
Защита компьютерной техники
Восстановление утерянной информации

Оказание юридической помощи
Оказание коллекторских услуг

Контакты:
+79180520135 - (телефон, viber, whatsapp, skype)
Telegram - @RFDetective
почта - RFDetektiv@gmail.com
| detectiver | 2018/03/29 10:58 AM |
<img>http://abcer.ru/wp-content/uploads/2018/03/5aa3d9093865e0.17053231.-150x150.jpeg</img>

РРнскоРнижнРР Р±РРСЊР. РРІРѕРюция нижнРРіРѕ Р±РРСЊСЏ. Р’ СЃРѕРІСЂРРјРРЅРЅРѕРј РјРёСЂР Р¶РнскоРнижнРР Р±РРСЊР СЏРІРСЏРССЃСЏ РЅРРѕССЉРРјРРРјРѕР№ часССЊСЋ гарРРСЂРѕР±Р° РСЋР±РѕР№ Р¶РнщинС. РЎРожно РїРѕРІРСЂРёССЊ, РЅРѕ РІРїРРѕССЊ РРѕ 19 РІРРєР° Р¶РРЅС‰РёРЅС РїРѕРЅСЏСРёСЏ РЅР РёРјРРРё, С‡СРѕ СакоРбюсСРіР°РСЊСРСЂ Рё ССЂСѓСЃС. Нижним Р±РРСЊРРј СЃРужиРР° сорочка, РєРѕСорая РРѕ 18 РІРРєР° Р±СРР° РРРёРЅРѕСЋ РРѕ щикоРРѕСРѕРє, Р° РїРѕРжРукорачиваРась Рё РЅРРјРЅРѕРіРѕ РІРёРРѕРёРРјРРЅСЏРась. НапримРСЂ РІ 19 РІРРєР РѕРЅР° Р±СРР° ужРнРпросСРѕ РјРСРєРѕРј СЃ рукавами Рё РїСЂРѕСЂРРСЊСЋ РРСЏ РіРѕРРѕРІС, Р° РїРѕРІСРѕСЂСЏРР° РРёРЅРёРё СРРР° РР° СЃС‡РС РїРѕСЏРІРёРІСРРіРѕСЃСЏ РїРѕСЏСЃРєР° РІ РѕР±РасСРё РїРѕР РіСЂСѓРСЊСЋ. Р”РСЏ РёС… РёРРіРѕСРѕРІРРРЅРёСЏ РёСЃРїРѕРСЊРРѕРІР°РСЃСЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РРРЅ, С…РРѕРїРѕРє Рё СРСЂСЃССЊ. РасСРёРІР°РРёСЃСЊ сорочки РѕР±Счно РїРѕ краю СЃРЅРёРСѓ РРѕРРѕССРјРё Рё СЃРСЂРР±СЂРёСЃССРјРё СРРРєРѕРІСРјРё РЅРёССЏРјРё.
КажРая Р¶Рнщина С…РѕС‡РС Р±СССЊ РїСЂРёРІРРРєР°СРРСЊРЅРѕР№ Рё СЃРѕР±РР°РРЅРёСРРСЊРЅРѕР№, Р° РР РЅРѕРіРё РасРСѓР¶РёРІР°СЋС РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ Рё РєРѕРјСРѕСЂСРЅРѕР№ РѕР±СѓРІРё. КажРСР№ мужчина СЃССЂРРјРёССЃСЏ РІСРіРСЏРРССЊ СЃСРёРСЊРЅРѕ, РРѕСЂРѕРіРѕ, РїСЂРРСЃСавиСРРСЊРЅРѕ Рё РїСЂРё СЌСРѕРј чувсСРІРѕРІР°ССЊ СЃРР±СЏ СѓРІРСЂРРЅРЅРѕ. Компания mascotte РїРѕРјРѕРіР°РС РІ СЌСРѕРј Рё РїСЂРёРЅРѕСЃРёС РІ жиРРЅСЊ РСЋРРР№ СЏСЂРєРёР СѓРРѕРІРѕРСЊСЃСРІРёСЏ. Р’ РЅР°СРёС… магаРинах РІС РЅР°Р№РРСРкрасивую Рё РєРѕРјСРѕСЂСРЅСѓСЋ РѕР±СѓРІСЊ РЅР° РІСЃР СЃРучаи жиРРЅРё, СѓРРѕР±РЅСР РїРѕРІСЃРРРЅРРІРЅСР Рё РІРС‡РСЂРЅРёР СЃСѓРјРєРё, Р° СакжРогромнСР№ РІСР±РѕСЂ аксРссуаров, РєРѕСРѕСЂСР СѓРачно РРѕРїРѕРРЅСЏС РІР°С РѕР±СЂР°Р.
красивСР№ Рё РјСЏРіРєРёР№ Р±СЋСЃСРіР°РСЊСРСЂ
| Charlesren | 2018/03/29 6:58 AM |
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.

---
Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Я бы не хотел развивать эту тему. скачать fifa 15 на пк 32 бит, sysdllzf dll fifa 15 скачать а также <a href=http://15fifa.ru/raznoe-fifa-15/32-zvuk-fifa-15-mezhdunarodnye-kommentatory-skachat.html>fifa 15 комментаторы скачать</a> скачать бесплатно fifa 15 на компьютер торрент
| garneuBata | 2018/03/29 2:47 AM |
このメッセージは、XRumer + XEvil 4.0を使用してここに掲載されています
XEvil 4.0は革命的なアプリケーションで、ほとんどのアンチボットネット保護をバイパスできます。
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2)、Facebook、Yandex、VKontakte、Captcha Comなど、8400万種類以上の他の種類があります!
あなたはこれを読む - それは動作することを意味します! ;)
| LatonyaUsaby | 2018/03/27 7:05 AM |
Здравствуйте!
На днях нашел через гугл автоматизация печи http://prom-electric.ru/articles/2/258/ . Всем рекомендую!
Всем успехов!
| JoesphNah | 2018/03/13 1:23 AM |
Вы Преувеличиваете.

---
И я с этим столкнулся. скачать fifa 15 на пк без торрента, fifa 15 скачать торрент pc repack xatab а также <a href=http://15fifa.ru/skachat-fifa-15/12-skachat-demo-versiyu-fifa-15-besplatno.html>fifa 15 demo</a> fifa 15 cracks v4
| lecalPame | 2018/03/12 11:27 PM |
кульно!!!

---
Удалено (перепутал топик) скачать fifa 15 на пк через торрент, скачать fifa 15 mediaget и <a href=http://15fifa.ru/skachat-fifa-15/>fifa 17 ultimate team скачать на пк без торрента</a> fifa 15 скачать торрент v5
| enatdier | 2018/03/11 2:19 AM |
Между нами говоря.

---
Час от часу не легче. скачать бесплатно fifa 15 механики, fifa 15 скачать pc а также <a href=http://15fifa.ru/>fifd</a> fifasetup fifa 15 скачать
| exethDrab | 2018/03/08 10:38 PM |
асфальтирование дороги краснодар
служба озеленения и благоустройства краснодар
объекты благоустройства краснодар
озеленение и благоустройство в краснодаре
краснодар услуги по благоустройству

----------------------
http://благоустройство-краснодар.рф/
| Asfalt93Ot | 2018/02/07 11:14 AM |
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help!
At <a href=skyliteboom.com>Casino</a> you can play over 450 world-class games and I’m giving you an exclusive Welcome Bonus to get you stuck into winning.
Use it today to increase your chances of hitting our jackpots.
All you have to do is <a href=skyliteboom.com>sign up today</a> and watch the rewards come rolling in.
skyliteboom.com
<a href=skyliteboom.com>Prepare to hit the big time</a>
<a href=skyliteboom.com>Hacer giros para ganar millones</a>
<a href=skyliteboom.com>Holen Sie sich spinnen, um Millionen zu gewinnen</a>
<IMG>http://i63.tinypic.com/ofdmds.jpg</IMG>
| ZlobAlock | 2017/12/24 5:36 AM |
このメッセージは、XRumer + XEvil 4.0を使用してここに掲載されています
XEvil 4.0は革命的なアプリケーションで、ほとんどのアンチボットネット保護をバイパスできます。
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2)、Facebook、Yandex、VKontakte、Captcha Comなど、8400万種類以上の他の種類があります!
あなたはこれを読む - それは動作することを意味します! ;)
| MashaWhifs | 2017/12/14 9:42 AM |
I simply want to say I’m newbie to blogging and definitely liked you’re blog. More than likely I’m going to bookmark your blog . You definitely have incredible writings. Appreciate it for revealing your website page.
| lunette carrera | 2013/06/22 1:20 AM |









http://voyage3906.jugem.jp/trackback/169